Het Stress de baas programma

Vitaliteitsstudio Elements heeft speciaal voor vrouwen een programma ontwikkeld waarin je leert omgaan met stress.

Tijdens dit programma gaan we in 12 stappen samen op zoek naar jouw stress factoren. Zo kun je onder andere stress ervaren van:

– Het gevoel hebben dat je van alles moet
– Het gevoel hebben dat je geen tijd voor jezelf hebt
– Twijfelen of je wel goed genoeg bent

In 12 stappen gaan wij jou leren hoe je verschillende stress factoren kunt herkennen, wat er voor nodig is om deze te veranderen en vooral hoe je de nieuwe situatie kunt volhouden.

Het resultaat van dit programma is dat jij in staat bent om de regie over je leven te houden, ook op moeilijke dagen!

 

Gratis adviesgesprek

WAAROM het stress de baaS programma

Stress management

Stress heb je nodig om in actie te komen. Sterker nog, stress doet leven. Daarom helpen wij jou niet om stress te minderen maar om het te managen!

Emotie management

Bij een traject komen vaak een hoop emoties kijken. Wij leren jou hoe je deze emoties kunt managen om tot een goed resultaat te komen!

volhouden

Vaak vallen mensen terug in oude gewoontes. Als vitaliteitscoaches leren wij jou hoe je het behaalde resultaat kunt volhouden. 

Crisisplan

Er zullen tijdens of na het traject ook dagen komen waarop je je minder goed voelt. Samen maken wij een plan om ook tijdens mindere dagen bezig te kunnen bijven met jouw doel!

Wat kun je verwachten?

Tijdens dit programma kom je terug in balans voor meer energie en focus.

Daardoor:
– Word je uitgerust wakker
– Hoef je minder ballenhoog te houden
– Heb je meer energie om te bewegen

Vervolgens leer je negatieve stress te managen.

Hierdoor:
– Heb je minder het gevoel dat je van alles moet
– Ervaar je meer tijd voor je zelf
– Ontwikkel je meer zelfvertrouwen

Wil je weten hoe dit programma jouw leven kan veranderen?

Vraag nu een gratis adviesgesprek aan.

 

GRATIS adviesgesprek